孩子宜喝3类饮料

儿童适当地喝一些饮料是可以的：

矿泉水：矿泉水是天然物质，含有儿童需要的盐类，是一种很好的饮料，但是必须注意到，伪劣的不合格饮料，比如，有些人工矿化水，其中常常带有有害物质，比如铅、汞、镉、铍等等，决不能让儿童饮用。

桔子汁：蕃茄汁和山楂等。这类饮料含有大量的维生素C且含有丰富的钠、钾等盐类，还有利尿的作用，用新鲜桔子自制桔汁，再用凉开水稀释后饮用，最为卫生有益。